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Lunes | Desayuno (8-9 horas) | Leche de Continuación -2 con harina con gluten o cereales | | Comida (12-13 horas) | Patatas y judÃas verdes hervidas chafadas con tenedor con trocitos de pollo. Fruta. Pan | | Merienda (16-17 horas) | Papilla de frutas o Macedonia de frutas. Galletas | | Cena (20-21 horas) | Tortilla francesa de 1 huevo con pan con tomate. Yoghurt. Fruta. Pan.
Leche o yoghurt como complemento nocturno (opcional) | Martes | Desayuno (8-9 horas) | Leche de Continuación -2 con harina con gluten o cereales | | Comida (12-13 horas) | Arroz blanco hervido con una hamburguesa troceada. Fruta. Pan | | Merienda (16-17 horas) | Yoghurt natural con trocitos de fruta del tiempo | | Cena (20-21 horas) | Sopa de pasta (estrellitas, pistones, fideos, etc.). Lenguado a la plancha troceado. Fruta. Pan.Â
Leche o yoghurt como complemento nocturno (opcional) | Miércoles | Desayuno (8-9 horas) | Leche de Continuación -2 con harina con gluten o cereales | | Comida (12-13 horas) | Puré de garbanzos. Bistec o filete de ternera a la plancha troceado. Fruta. Pan | | Merienda (16-17 horas) | 1 quesito en porciones con pan. Fruta. | | Cena (20-21 horas) | Sémola de trigo. Croquetas de pescado. Fruta. Pan
Leche o yoghurt como complemento nocturno (opcional) |  Jueves | Desayuno (8-9 horas) | Leche de Continuación -2 con harina con gluten o cereales | | Comida (12-13 horas) | 2-3 cucharadas soperas de lentejas caseras(chafadas con tenedor) y arroz blanco hervido. Carne de ternera troceada. Fruta. Pan | | Merienda (16-17 horas) | Pan con jamón York o dulce. Fruta. | | Cena (20-21 horas) | Puré de patatas. Pollo troceado. Fruta. Pan
Leche o yoghurt como complemento nocturno (opcional) |  Viernes | Desayuno (8-9 horas) | Leche de Continuación -2 con harina con gluten o cereales | | Comida (12-13 horas) | Macarrones con salsa de tomate o queso. Lomo de cerdo a la plancha troceado. Fruta. Pan | | Merienda (16-17 horas) | Yoghurt. Galletas | | Cena (20-21 horas) | Patatas y judÃas verdes hervidas y chafadas con tenedor. Croquetas de pollo y jamón york o dulce. Fruta. Pan
Leche o yoghurt como complemento nocturno (opcional) | Sábado | Desayuno (8-9 horas) | Leche de Continuación -2 con harina con gluten o cereales | | Comida (12-13 horas) | Arroz blanco hervido con salsa de tomate. Albóndigas de ternera y pollo. Fruta. Pan | | Merienda (16-17 horas) | Flan. Galletas | | Cena (20-21 horas) | Puré de verduras (patatas, zanahoria, espinacas, 1 puerro). 1 huevo duro con bechamel y puré de patatas. Fruta. Pan
Leche o yoghurt como complemento nocturno (opcional) | Domingo | Desayuno (8-9 horas) | Leche de Continuación -2 con harina con gluten o cereales | | Comida (12-13 horas) | Espaguetis con tomate o queso rayado. Chuletitas de cordero sin grasa. Fruta. Pan | | Merienda (16-17 horas) | Macedonia de frutas | | Cena (20-21 horas) | Sopa de tapioca. Merluza a la plancha. Fruta. Pan
Leche o yoghurt como complemento nocturno (opcional) |  COMENTARIO:  A partir de los 12 meses de edad debe iniciarse progresivamente la introducción de alimentos con una textura mas gruesa para ir acostumbrando al bebe a alimentos troceados. Para empezar una buena solución en darle alimentos que sean fácilmente chafados con un tenedor para ir cambiando a troceado pequeño. Todo ello dependiendo de cada niño y su rapidez en el aprendizaje de la masticación. El objetivo es que al llega a los 18-24 meses el niño coma los alimentos troceados.            También debe iniciarse poco a poco, galletas, yoghurt natural, petit suisse, queso, jamón dulce y del paÃs, etc. a fin de acostumbrar al niño a los hábitos y comidas de la familia.            Los tarritos son adecuados para casos excepcionales y esporádicos (viajes, emergencias, etc.) pero no como alimentación diaria y continuada.            Durante esta época de la vida las necesidades nutricionales son variables dependiendo del desarrollo del niño (peso y talla) y el grado de actividad (unos niños son tranquilos, otros son activos y unos pocos son hiperactivos).            Durante esta época también debe producirse un cambio estratégico en su alimentación. Pasar del concepto de plato único a una comida compuesta por un primer plato (verduras, patatas, sopa, purés, etc.), un segundo plato (carne, pescado, huevo, etc. todo ello acompañado de una guarnición) y finalmente un postre.
NECESIDADES NUTRICIONALES DIARIAS DE 1-2 AÑOS
CalorÃas.......................... 1.200-1.300 Kcal/dÃa
ProteÃnas........................         25-30 grs/dÃa
Hidratos de carbono.......     100-160 grs/dÃa
Grasa..............................        35-45 grs/dÃa  Â
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